걷기의 건강효과
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등록일2025-01-06
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안녕하세요 예산군보건소 건강증진팀입니다
도쿄 건강 장수 의료 센터 노화 제어 연구팀에서
군마현의 한 지역에 사는 65세 이상 전 주민 5000명을 대상으로,
20년간 신체활동과 질병 예방의 관계를 조사한 결과,
하루 걸음 수와 빠른 걸음 수에 따라 질병 예방 효과가 있다고 분석했습니다.
걷기는 간단하면서 효과적인 건강관리 방법입니다
건강한 삶을 위해 매일 꾸준히 걸어보시면 어떨까요?
메뉴담당자
담당부서 : 보건행정팀
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