본문 바로가기 대메뉴 바로가기

행복실천 예산군보건소

공지사항

홈 정보광장 공지사항

3월 21일은 「암 예방의 날」입니다. 글의 상세내용

『 3월 21일은 「암 예방의 날」입니다. 』글의 상세내용을 확인하는 표로 제목, 부서명, 등록일, 조회, 첨부, 내용으로 나뉘어 설명합니다.

제목 3월 21일은 「암 예방의 날」입니다.
부서명 방문재활팀 등록일 2021-03-17 조회 102
첨부
jpg 파일명 : 10대국민암예방수칙.jpg 10대국민암예방수칙.jpg [1.318 mbyte] 바로보기

3월 21일은 「암 예방의 날」입니다.

암은 건강한 생활 습관과 주기적인 검진으로 예방 할 수 있습니다.

소중한 내 건강 암 예방 수칙과 국가 암 검진으로 지키세요!

 

암 예방 10대 수칙
1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기
4. 암 예방을 위하여 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기
5. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
7. 예방접종 지침에 따라 B형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기
8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기


국가 6대암 검진 및 암환자의료비지원 문의사항: 방문재활팀(☎339-6092~7)으로 연락주세요.  

목록

게시판 이전 및 다음 링크

보건소_공지사항의 이전글과 다음글을 보여주는 설명하는 표입니다.

이전
다음